OLEJEK GREJPFRUTOWY – POCHODZENIE
Grejpfrut (Citrus X paradisi) to drzewo cytrusowe z rodziny rutowatych (Rutaceae), pochodzące z rejonów tropikalnych i subtropikalnych. Uważa się, że powstał jako naturalna hybryda pomarańczy chińskiej (Citrus sinensis) i pomelo (Citrus maxima). Charakteryzuje się wiecznie zielonymi liśćmi, białymi kwiatami oraz dużymi owocami o charakterystycznym gorzkawym smaku. Pierwsze wzmianki o grapefruicie pochodzą z XVII wieku, kiedy odkryto go na Barbadosie. Nazwa „grejpfrut” wzięła się z faktu, że owoce rosną w skupiskach przypominających kiście winogron.
W medycynie naturalnej grejpfrut był uznawany za symbol długowieczności. Olejek grejpfrutowy był stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej jako środek poprawiający trawienie. Natomiast zapach grejpfruta często wykorzystuje się w perfumach jako nuta głowy, dodająca kompozycjom świeżości.
Olejek eteryczny z grejpfruta pozyskuje się głównie metodą tłoczenia na zimno ze skórek owocu. Proces ten pozwala zachować wszystkie delikatne i lotne związki chemiczne, takie jak limonen, który odpowiada za jego świeży, cytrusowy zapach.
Główne składniki chemiczne olejku z grejpfruta:
- limonen – ma silne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne,
- mircen – wspiera relaksację i działa uspokajająco.
WŁAŚCIWOŚCI TERAPEUTYCZNE OLEJKU GREJPFRUTOWEGO
- Poprawa nastroju i redukcja stresu: olejek grejpfrutowy jest ceniony za swoje właściwości aromaterapeutyczne. Dyfuzja tego olejku wspiera wydzielanie endorfin, pomagając między innymi w walce z depresją i zmęczeniem psychicznym.
- Działanie antyoksydacyjne: zawarte w nim antyoksydanty pomagają zwalczać wolne rodniki, wspierając zdrowie komórek i opóźnianie procesów starzenia.
- Wspomaganie odchudzania: olejek ten jest często stosowany jako środek poprawiający metabolizm i redukcję tkanki tłuszczowej oraz apetytu.
- Właściwości oczyszczające: może być skuteczny w detoksykacji organizmu i poprawie funkcjonowania układu limfatycznego. Pomaga również w redukcji cellulitu.
- Wspomaganie układu odpornościowego: dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym olejek ten wspiera walkę z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi.
JAK STOSOWAĆ OLEJEK GREJPFRUTOWY?
- Dyfuzja: dodanie kilku kropel olejku do dyfuzora pomaga oczyścić powietrze, poprawić koncentrację i wprowadzić w stan relaksu, czy zredukować uczucie lęku.
- Masaż i pielęgnacja skóry: olejek grejpfrutowy rozcieńczony w oleju bazowym (np. jojoba czy migdałowym) przynosi bardzo dobre efekty w masażach antycellulitowych oraz w poprawie nawilżenia skóry. Jego działanie tonizujące pomaga zmniejszyć widoczność niedoskonałości skórnych.
- Kąpiele aromaterapeutyczne: kilka kropel dodanych do ciepłej wody wspomaga relaksację oraz detoksykację organizmu.
MOJA AUTORSKA MIESZANKA „ODŚWIEŻENIE I ENERGIA”
Olejek grejpfrutowy doskonale sprawdzi się w ponure, deszczowe dni, kiedy brakuje nam energii i chęci do działania.
Proporcje mieszanki „Odświeżenie i energia”:
- 5 kropli olejku z grejpfruta (Citrus X paradisi) – poprawia nastrój, działa detoksykująco.
- 3 krople olejku miętowego (Mentha piperita) – wspomaga koncentrację i dodaje energii.
- 2 krople olejku cytrynowego (Citrus limon) – działa oczyszczająco i poprawia nastrój.
Przykłady zastosowania:
1. Poranna inhalacja dla wzmocnienia energii:
Dodaj do dyfuzora 6 kropli mieszanki i dyfuzuj przez ok. 20 minut w sypialni lub łazience podczas porannej rutyny.
Efekt: Świeżość i koncentracja na cały dzień, redukcja porannego zmęczenia.
2. Masaż limfatyczny na detoksykację i lekkość:
Wymieszaj w miseczce:
- 6 kropli mieszanki „Odświeżenie i Energia”,
- 2 łyżki oleju bazowego (np. migdałowego lub z pestek winogron).
Masuj ciało (skupiając się na nogach, udach i brzuchu) ruchami okrężnymi od dołu ku górze przez 10-15 minut.
Efekt: wspomaganie detoksykacji, poprawa mikrokrążenia, redukcja cellulitu i tkanki tłuszczowej.
ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
Olejek grejpfrutowy wykazuje umiarkowane działanie fototoksyczne, co oznacza, że nie powinno się go stosować na skórę przez ok. 12 godzin przed ekspozycją na słońce. Należy unikać stosowania nierozcieńczonego olejku bezpośrednio na skórę, aby zapobiec podrażnieniom.
Częstym pytaniem jest, czy olejek z grejpfruta może zakłócać proces przyswajania leków, tak, jak to ma to miejsce w przypadku soku grejpfrutowego. Jak podaje Scott A. Johnson „Jest mało prawdopodobne, choć odlegle możliwe, że olejek grejpfrutowy będzie zakłócał działanie enzymów CYP (cytochromu 450) odpowiedzialnych za metabolizowanie leków (NLPZ, inhibitorów pompy protonowej, leków przeciwpadaczkowych, leków na cukrzycę, leków na ciśnienie, leków antydepresyjnych, leków przeciwhistaminowych, antybiotyków i środków znieczulających). Ryzyko to wzrasta przy podaniu doustnym, w przeciwieństwie do podania miejscowego” ¹.
Zatem można uznać, że podanie olejku grejpfrutowego drogą wziewną lub w rozcieńczeniu na skórę będzie rozwiązaniem bezpieczniejszym w wyżej wymienionych przypadkach. Ponadto w aromaterapii wykorzystujemy niewielkie stężenia olejków, które zwykle nie stanowią żadnego zagrożenia.
W razie wątpliwości należy skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą aromaterapii lub lekarzem medycyny integracyjnej. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat bezpiecznego stosowania olejków eterycznych, dołącz do naszej grupy „Aromaterapia w Praktyce”.
PODSUMOWANIE
Olejek eteryczny z grapefruita to dobry produkt dla wszystkich miłośników cytrusowych zapachów. Jest skuteczny w poprawie nastroju, a bogactwo składników aktywnych wspiera zdrowie i urodę. Jest nieodzowny dla osób, które chcą zredukować cellulit oraz pozbyć się zbędnych kilogramów. Koniecznie zabierajcie go ze sobą na masaże i poproście terapeutę o zaaplikowanie go podczas zabiegu.
¹Scott A. Johnson, Medicinal Essential Oils. The Science and practice of Evidence-Based Essential Oli Therapy. Revised 2nd edition. Scott A. Johnson Professional Writing Services, LLC, Orem Utah, str. 300-01.
