JAGLANKA NA WZMOCNIENIE QI ŚRODKOWEGO OGRZEWACZA
NA ŚNIADANIE JAGLANKA NA WZMOCNIENIE QI ŚRODKOWEGO OGRZEWACZA!
Dziś pomysł na proste, odżywcze śniadanie, które wzmocni funkcje naszego układu pokarmowego – szczególnie Żołądka, Trzustki i Śledziony – naszego centrum dowodzenia. Bez sprawnego układu pokarmowego nie zajdziemy za daleko, dlatego jaglanka na wzmocnienie Qi Środkowego Ogrzewacza będzie idealnym początkiem dnia!
SKŁADNIKI I WYKONANIE JAGLANKI
Ilość porcji: 1 porcja
Czas przygotowania: ok. 20-30 minut (bez namaczania)
Składniki:
- kasza jaglana (2/3),
- czerwona komosa ryżowa (1/3),
- 1 marchew,
- skórka z dojrzałej mandarynki,
- pestki dyni,
- wiórki kokosowe,
- nasiona kopru włoskiego,
- masło lub olej tłoczony na zimno,
- kurkuma, kardamon i wanilia,
- domowa konfitura
WYKONANIE
- Kaszę jaglaną wraz z komosą ryżową dokładnie płuczemy pod bieżącą, zimną wodą.
- Następnie dodajemy skórkę z mandarynki, wiórki kokosowe, nasiona kopru włoskiego i pestki dyni.
- Całość moczymy przez noc.
- Nad ranem gotujemy całość (w tej samej wodzie, w której się moczyło) dodając marchew.
- Pod koniec gotowania dosypujemy kurkumę, kardamon i wrzucamy masło (jeżeli używacie oleju tłoczonego na zimno, to dodajcie go już na talerzu).
- Całość blendujemy.
- Na talerzu dodajemy domową konfiturę oraz wanilię.
Smacznego!
