ZDROWIE DZIECKA – MEDYCYNA CHIŃSKA I AROMATERAPIA
ZDROWIE DZIECKA
Prawdopodobnie większość z Was jest już świadoma, że dieta ma wpływ na nasze zdrowie na każdym etapie życia. Szczególnie duży wpływ żywienia na ogólną kondycję i dobrostan, obserwujemy u dzieci i młodzieży. Jednak w praktyce często zapominamy o prawidłowym żywieniu najmłodszych. Obecnie mamy już plagę (tak, to już niestety plaga) alergii, nietolerancji pokarmowych, ciągłych infekcji i chorób przewlekłych, chociażby autoimmunologicznych. Do tego dochodzą coraz powszechniejsze zburzenia metaboliczne, często prowadzące do otyłości nawet wśród najmłodszych.
DLACZEGO DZIECI CIERPIĄ NA PLAGĘ ZABURZEŃ METABOLICZNYCH?
Często nie jesteśmy świadomi, że produkty, po które sięgamy, są niewskazane dla nas i dla naszych dzieci. Otrzymujemy błędne informacje, sprzeczne zalecenia, oglądamy wszechobecne reklamy, czy po prostu podążamy za większością. Niejednokrotnie uznajemy, że skoro większość osób ma z czymś problem, to taki stan jest normą!
Zamiast budować nasze Qi odżywcze i obronne (które pochodzą głównie z pożywienia), to zubażamy nasze zasoby. Jesteśmy coraz bardziej odcięci od własnych zmysłów, uczuć i intuicji. Nie tworzymy już bezpiecznych, wielopokoleniowych rodzin. Wsłuchujemy się w to, co na zewnątrz, zamiast zajrzeć do naszego środka. A to tam kryje się wiele odpowiedzi.
POSTRZEGANIE DZIECI W OBECNEJ KULTURZE
Wciąż się zdarza, że postrzegamy dzieci jako „małych dorosłych”, żywimy ich w ten sam sposób, co siebie. A to zupełnie nie tak … Spójrzmy na fakt, że dziecko w łonie matki oddycha i odżywia się przy pomocy pępowiny i łożyska, czyli zupełnie inaczej niż ma to miejsce po urodzeniu. Bardzo ważny jest pierwszy oddech i pokarm, który otrzymuje noworodek. W taki sposób dziecko zaczyna mieć kontakt ze światem zewnętrznym. I jest tutaj dla nas cenna informacja, że właśnie te dwa układy – trawienny i oddechowy – są u dzieci szczególnie wrażliwe i jeszcze nie do końca wykształcone. Nie tylko zaraz po porodzie, ale i o wiele dłużej! Jak obserwujemy, większość dolegliwości małych pacjentów lokalizuje się właśnie na tym poziomie. Kto np. nie słyszał płaczu dziecka wymęczonego kolką jelitową?
Później obciążamy dzieci nadmiernymi obowiązkami w przedszkolu, czy szkole. Pozwalamy na długotrwałe korzystanie ze smartfonów, czy późne chodzenie spać. W ten sposób do plagi zaburzeń metabolicznych dołącza przeciążenie układu nerwowego. Brak dostrojenia uwagi rodziców do potrzeb dziecka może w konsekwencji wpływać na rozwój zaburzeń typu ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) lub innych dolegliwości układu nerwowego.
ZDOWIE DZIECKA – MEDYCYNA CHIŃSKA I AROMATERAPIA
W medycynie chińskiej podkreślamy, że u dzieci pracujemy przede wszystkim nad wzmacnianiem Śledziony i Płuc (warstwy Tai Yin). Ta praca nie zatrzymuje się w momencie zakończenia rozszerzenia diety dziecka. Według medycyny zachodniej okres ten następuje w wieku około dwóch – trzech lat. Według medycyny chińskiej pierwszy cykl żywienia u dziewczynek trwa aż do 7 roku życia, a u chłopców aż do 8. Do tego czasu medycyna chińska zaleca dzieciom spożywanie regularnych ciepłych i gotowanych posiłków.
Bazą takich posiłków powinny być warzywa i zboża z odpowiednią ilością produktów zwierzęcych oraz dobrej jakości tłuszczów. Czyli zupełne inaczej niż wg zachodniego stylu żywienia, w którym znacznie wcześniej wprowadza się dużą ilość surowych produktów. Lub – co gorsza – wysokoprzetworzone, śmieciowe jedzenie. Głównie mam na myśli to, co najczęściej widzimy na półkach sklepowych. Słodkie płatki śniadaniowe, serki, dosładzane napoje, soczki, jogurty, drożdżówki, bułki, wysokoprzetworzone wędliny, czy dania gotowe. Nie mówiąc już o cukierkach, lizakach, batonach, czy innych słodyczach. Niestety chodzenie na skróty i sięganie po tego rodzaju żywność kończy się właśnie tym, co obecnie obserwujemy.
INFEKCJE U DZIECI
Znaczący wpływ na zdrowie dziecka mają również częste infekcje. Z jednej strony jest to zupełnie normalny proces i dzieci chorują o wiele częściej niż dorośli. To zrozumiałe, ponieważ ich układ odpornościowy jest jeszcze nie do końca wykształcony i po raz pierwszy w życiu mają styczność z różnorodnymi patogenami. Małe dzieci mogą chorować nawet i kilka razy w roku, a przebieg takich infekcji może być dość gwałtowny. Z drugiej strony wiele z tych zachorowań można by uniknąć lub zdecydowanie złagodzić ich przebieg dbając o dietę oraz wprowadzając aromaterapię na wczesnym etapie infekcji.
Natomiast jeśli chcemy sięgnąć do źródła problemów zdrowotnych u dzieci, powinniśmy przyjrzeć się, jak wyglądał poród i okres ciąży matki. Kluczowym też jest, w jakim stanie energetycznym byli rodzice w momencie poczęcia dziecka. Potencjał urodzeniowy dziecka pochodzi w takim samym stopniu od mamy, jak i taty. Zatem praca nad zdrowiem naszych dzieci powinna zacząć się o wiele wcześniej niż przed ich poczęciem.
Dzieci są bardzo wdzięcznymi pacjentami i mają bardzo dużo energii Yang. Dlatego obserwujemy, że choroby dzieci postępują bardzo szybko, są intensywne, ale na ogół niegroźne. Jednak zawsze powinniśmy zachować czujność i reagować w odpowiednim momencie (ale nie zbyt pochopnie!). Duży potencjał Yang pozwala również dzieciom na szybką reakcję i odpowiedź na terapię, która nie wymaga tak silnej stymulacji, jak u osób dorosłych.
CO MOŻEMY ZROBIĆ JAKO RODZICE?
Przede wszystkim poszerzać swoją wiedzę, szukać i pytać. Z dużą uwagą, dbać o zbilansowaną, domową dietę dziecka. Pamiętajmy, że tak naprawdę wszystko zależy od nas samych i od pracy którą wykonamy. Nie terapia, terapeuta, tabletka, czy suplement – te elementy są tylko chwilową stymulacją i bodźcem do działania, często niezbędnym, ale nigdy wystarczającym!
Dlatego stawiajmy na profilaktykę, wówczas nie będziemy musieli, aż tak dogłębnie interweniować. Wprowadźmy do naszych domowych apteczek olejki eteryczne wysokiej jakości. Nie polegajmy tylko na antybiotykach, witaminach, czy innych suplementach. Pamiętajmy też, że dzieci potrzebują adekwatnego czasu na zabawę, wypoczynek, w tym długi i jakościowy sen.
Miejmy również na uwadze, że do nas rodziców, czy opiekunów, należy kształtowanie nawyków żywieniowych u najmłodszych. I nie chodzi tutaj o nakazy i zakazy, ale uczenie poprzez odpowiedni przykład. Nie jest nowością, że dzieci uczą się głównie poprzez obserwację. Warto zabierać dzieci na zakupy, pokazywać produkty, dawać im w pewnym zakresie wybór i angażować do prostych prac kuchennych. Najnowsze wyniki badań pokazują, że dzieci przyzwyczajone od najmłodszych lat do wykonywania prostych prac domowych np. rozładowywania i segregowanie zakupów spożywczych, pomocy w nakrywaniu do stołu, czy sprzątaniu po posiłku wykazują większą stabilność emocjonalną i odpowiedzialność w wieku nastoletnim.
Nie chodzi również o to, aby wszytko było idealne… Bardziej zależy nam na tym, aby żywienie było zgodne z naszymi potrzebami. Nie trzeba sięgać po wymyślne produkty i przepisy. Wystarczy zaopatrzyć się w podstawowe produkty – dobrej jakości warzywa (szczególnie te o kolorze pomarańczowym i żółtym), owoce, zboża, pestki, produkty zwierzęce, regularnie rotować je w diecie oraz stawiać na smak słodki odżywczy (budujący Qi i Płyny Ciała) w formie regularnie spożywanych ciepłych, gotowanych posiłków.
AROMATERAPIA DLA DZIECI
Jak wspomniałem wyżej, poza odpowiednim żywieniem najmłodszych warto do codziennej praktyki wdrożyć dbanie o ich zdrowie emocjonalne i psychiczne. Tu z pomocą przychodzi nam aromaterapia. Dla dzieci w wieku szkolnym polecam regularną dyfuzję olejku eterycznego z lawendy wąskolistnej, która pomoże zrelaksować się przed snem, wyciszy emocje, pomoże zredukować przeciążenie elektroniką, mediami społecznościowymi i obowiązkami szkolnymi. W takich sytuacjach dodajemy 3-5 kropli lawendy do dyfuzora i pozostawiamy go włączony przez ok. 1 godzinę. Lawendę można stosować u dzieci również przy problemach skórnych, wysypkach, trądziku, przy ukąszeniach, czy zadrapaniach. Aby zaradzić problemom skórnym, wystarczy rozprowadzić 1 kropelkę lawendy w łyżeczce oleju nośnikowego i posmarować problematyczne miejsce.
U dzieci często pojawiają się również problemy z bólem brzucha. Jeżeli dolegliwości te wywołane są stresem, czy napięciem to też warto skorzystać z lawendy wąskolistnej i zrobić delikatny masaż brzucha. Jeżeli ból wywołany jest niestrawnością, lub podejrzewamy zatrucie pokarmowe, to pierwszą pomocą będzie olejek z mięty. U dzieci do lat 3 polecam olejek eteryczny z mięty kędzierzawej (Spearmint — Mentha spicata), a u starszych można zacząć stosować miętę pieprzową (Peppermint — Mentha pipperita). doTERRA posiada również dwie fantastyczne mieszanki na bazie olejków miętowych — SuperMint (połączenie 4 gatunków mięt — mięta japońska, cytrynowa, pieprzowa oraz kędzierzawa) i Zen Gest (bazą są takie olejki jak mięta pieprzowa, imbir, kminek). W takiej sytuacji rozcieńczamy 1 kroplę olejku z mięty pieprzowej w łyżeczce oleju nośnikowego i również wykonujemy delikatny masaż brzucha.
Warto również zastanowić się nad zakupem zestawu olejków eterycznych dedykowanego dla najmłodszych. Mieszanki olejków dostarczone są w rollonach gotowych do natychmiastowej aplikacji. Nie jest konieczne przeliczanie stężeń i robienie własnych mieszanek – co znacznie ułatwia pracę terapeutyczną. W zestawie dostarczone są specjalne zawieszki i rollon może być zabrany przez dziecko do szkoły. Takie gotowe rozwiązanie może być wielką pomocą szczególnie dla dzieci borykających się z trudnościami neurologicznymi, problemami z koncentracją, czy nadpobudliwością.
W skład zestawu wchodzi 7 rollonów: Brave (dodający pewności siebie i wspierający pozytywne myślenie), Calmer (uspokajający i pozwalający się zrelaksować przed snem), Rescuer (relaksujący, wspierający witalność i kojący bóle wzrostowe), Steady (przywracający równowagę emocjonalną w ciągu dnia), Stronger (wspierający odporność i działający przeciwzapalnie), Thinker (wspierający koncentrację i proces nauki) i Tamer (wspierający trawienie i dyskomfort po posiłku). Tak skomponowany zestaw pozwoli poradzić sobie z większością trudności emocjonalnych i zdrowotnych zarówno w szkole, domu jak i na podwórku. Te olejki to idealna mini apteczka dla każdego dziecka. Cały zestaw omawiam szczegółowo w nagraniu: Olejki eteryczne wspierające dzieci — szkoła, nauka, odporność, wsparcie emocjonalne.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, jak stosować aromaterapię u dzieci, obejrzyj mój webinar: Olejki eteryczne dla dzieci. Bezpieczna i skuteczna aromaterapia dla najmłodszych!
Dołącz do mojej zamkniętej grupy „Aromaterapia w Praktyce” – warunki przystąpienia do grupy.
