MIESZANKA PastTense™ W PROCESIE UWALNIANIA TRAUMY I STRESU
W mojej pracy terapeutycznej często widzę, jak wiele dolegliwości zdrowotnych ma swoje podłoże w przytłaczających emocjach i nieprzerobionych traumach. Najczęstsze pytania, które zadajecie podczas konsultacji, dotyczą olejków na stres, emocje oraz wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych. Rozwiązań jest wiele w zależności od przyczyn dolegliwości i osobistych preferencji zapachowych. Pisaliśmy już o olejku cyprysowym dedykowanym m.in. do pracy nad perfekcjonizmem i uczuciem żalu, kadzidłowcu, który jest idealnym wsparciem przy medytacji, czy lawendzie i jej relaksującym działaniu na układ nerwowy. Dziś zaproponuję kolejne rozwiązanie, które może pomóc w trudnych sytuacjach – jest to gotowa mieszanka olejków eterycznych – PastTense™.
WPŁYW TRAUMATYCZNYCH PRZEŻYĆ NA ZDROWIE
Od wielu lat psychologia i medycyna podkreślają rolę emocji i przeżyć w kształtowaniu zdrowia fizycznego. Powołam się tutaj na dr Gabora Maté¹, światowej klasy eksperta w dziedzinie traumy i zdrowia. Wskazuje on, że trudne doświadczenia z dzieciństwa i powstały w wyniku nich stres mogą prowadzić do długotrwałych problemów zarówno emocjonalnych, jak i somatycznych.
W procesie zdrowienia kluczowe jest wsparcie psychologa, ale również zaopiekowanie się swoim ciałem. To tutaj wkraczają metody integracyjne, które wspierają samoregulację układu nerwowego i uwalnianie emocji, np. aromaterapia, fizjoterapia, akupunktura, aktywność fizyczna czy medytacja.
Ważne jest również uważne wsłuchiwanie się w sygnały płynące z ciała. Jak zauważa dr Maté, wiele osób ignoruje subtelne objawy, które są wołaniem organizmu o uwagę i troskę. Bóle głowy, napięcie karku, trudności z oddychaniem, bezsenność czy problemy z trawieniem – wszystkie te symptomy mogą być fizycznym przejawem tłumionych emocji lub traumy.
Pytania, które warto sobie zadać wg dr Maté, brzmią:
- Jakie emocje ukrywam pod objawami bólu lub napięcia?
- Czy pozwalam sobie mówić „nie” tam, gdzie czuję, że przekraczane są moje granice?
- Jak mogę lepiej dbać o równowagę między ciałem a emocjami?
PastTense™ W PROCESIE ZDROWIENIA
PastTense™ to kompozycja olejków eterycznych, stworzona, aby wspierać równowagę emocjonalną i rozluźnienie. Jest to produkt, który polecam do pracy z terapeutą nad uwalnianiem trudnych doświadczeń i emocji z ciała. Profesjonalnie dobrany skład mieszanki pomaga szybko uzyskać poczucie stabilności i wewnętrznego spokoju.
Zaletą aromaterapii w pracy nad traumą jest możliwość łączenia jej z innymi technikami integracyjnymi, np. wizualizacją lub ćwiczeniami oddechowymi. Aplikacja mieszanki w odpowiednich punktach ciała (np. na nadgarstkach, skroniach czy karku) może być uzupełniona dowolną praktyką rekomendowaną przez waszego specjalistę.
Mieszanka ma formę wygodnego roll-onu, który zawsze może być pod ręką – przed wizytą u terapeuty, w pracy, w szkole, czy w domu.
SKŁAD MIESZANKI
Mieszanka PastTense™ zawiera starannie dobrane olejki eteryczne, które razem tworzą harmonijną kompozycję:
- Olej kokosowy (Cocos nucifera) – pełni rolę bazy nośnej, wspomagając aplikację i wchłanianie. W tradycyjnej medycynie olej kokosowy był wykorzystywany do nawilżania skóry oraz jako środek łagodzący podrażnienia.
- Mięta pieprzowa (Mentha piperita) – znana od starożytności jako zioło o właściwościach odświeżających i chłodzących. W czasach rzymskich była stosowana do poprawy trawienia i jako środek na bóle głowy.
- Eukaliptus kochii (Eucalyptus kochii) – wspomaga oddech i łagodzi napięcia. Jego liście były używane przez rdzennych mieszkańców Australii do łagodzenia infekcji i jako środek przeciwbakteryjny.
- Lawenda (Lavandula angustifolia) – od wieków ceniona za swoje działanie uspokajające. W starożytnym Rzymie lawendę dodawano do kąpieli, aby złagodzić stres i poprawić nastrój.
- Geranium (Pelargonium graveolens) – harmonizuje emocje i poprawia nastrój. Popularne w Afryce Południowej, gdzie stosowano je do leczenia ran oraz w tradycyjnych rytuałach oczyszczających.
- Copaiba (Copaifera spp.) – koi zarówno ciało, jak i umysł. Pozyskiwana z żywicy drzew rosnących w Amazonii. Indianie amazońscy wykorzystywali ją jako naturalny środek przeciwzapalny i kojący.
- Kadzidłowiec (Boswellia carterii) – działa stabilizująco i wspiera spokój przy medytacji. Żywica z tej rośliny, znana jako kadzidło, była stosowana w starożytnych ceremoniach duchowych i medytacyjnych na Bliskim Wschodzie. Uważano, że pomaga w osiągnięciu duchowego spokoju i oczyszczenia.
- Anyż gwiaździsty (Illicium verum) – rozluźnia napięcia emocjonalne. W medycynie chińskiej używany od wieków do wspierania trawienia i łagodzenia skurczów. Jego charakterystyczny zapach często kojarzy się z zimowymi przyprawami.
- Mięta zielona (Mentha spicata) – ceniona przez starożytnych Greków za swoje właściwości odświeżające i poprawiające nastrój.
- Rozmaryn (Rosmarinus officinalis) – znany jako „zioło pamięci”. W średniowiecznej Europie był stosowany w celach wzmacniających koncentrację i oczyszczających umysł.
- Kolendra (Coriandrum sativum) – działa kojąco i relaksująco. Używana od czasów starożytnego Egiptu jako przyprawa i środek wspomagający trawienie oraz równowagę emocjonalną.
W mieszance znajdziemy również naturalnie występujące związki, takie jak linalol i limonen, które wzmacniają jej działanie terapeutyczne, oferując dodatkowe właściwości relaksujące i odświeżające.
SPOSOBY STOSOWANIA
- Przed sesją psychoterapii: nałóż na nadgarstki, skronie (z dala od oczu) lub za uszami, aby uspokoić emocje i wprowadzić się w stan wyciszenia, co ułatwi otwartość na proces terapeutyczny.
- W stresujących sytuacjach: nanieś na skronie lub kark przed ważnym wydarzeniem, np. egzaminem czy prezentacją.
- Na napięcie mięśniowe: wmasuj w ramiona, szyję lub plecy, by poczuć chłodzące i relaksujące działanie.
- Podczas podróży: stosuj na nadgarstki, aby ukoić nerwy i zminimalizować dyskomfort emocjonalny.
- Na codzienne wyciszenie: nanieś za uszami lub na dekolt, by cieszyć się spokojnym, kojącym aromatem przez cały dzień.
Mieszanka PastTense™ może być szczególnie pomocna w momentach, które wymagają skupienia na sobie i swoich emocjach, dając wsparcie na drodze do osiągnięcia psychicznej równowagi. PastTense jest idealną mieszanką na zakończenie starego i rozpoczęcie nowego roku. Pomoże ona zrobić wewnętrzny „remanent” i zostawić to, co już nam nie służy, pogodzić się z pewnymi trudnymi sytuacjami i wejść z nową, świeżą energią w nadchodzący rok.
Pamiętajmy jednak, że aromaterapia nie zastąpi pracy z doświadczonym psychologiem. Dbajcie o siebie i jak poleca dr Maté sprawdzajcie, na jakie sygnały płynące z ciała nie zwracaliście dotychczas uwagi? Jakie symptomy ignorujecie? Jakim sprawom, nie mówicie „nie” w ważnych dla was obszarach życia?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o olejkach eterycznych oraz skutecznie wdrożyć aromaterapię do swojego życia, zapoznaj się z Ofertą miesiąca!
¹Daniel Maté, Gabor Maté, Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze, tłum. Piotr Cieślak (Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2023)
