OLEJEK ETERYCZNY Z OREGANO – PRAWDZIWY MOCARZ WŚRÓD OLEJKÓW
O olejku z oregano (Origanum vulgare) prawdopodobnie słyszała większość z Was, bo o jego supermocach rozpisują się liczne portale internetowe. Można odnieść wrażenie, że polecany jest jako remedium na wszystkie dolegliwości. Nie wszędzie jednak dowiecie się, jak bardzo trzeba uważać przy stosowaniu tego niezwykle silnego olejku eterycznego!
Olejek z oregano to jeden z tych, który wywołuje mój największy szacunek. Polecam go w wyjątkowych przypadkach i tylko do stosowania pod opieką lekarza lub wykwalifikowanego specjalisty aromaterapii. Pozyskiwany jest z drobnych listków oregano o charakterystycznym i intensywnym ziołowym aromacie. O jego sile decydują karwakrol i tymol, czyli fenole o silnym działaniu oczyszczającym. Olejek zawiera również p-cymen i γ-terpinen, które odpowiadają za jego aromat i rozgrzewające działanie.
Ze względu na wysoką zawartość fenoli olejek jest bardzo mocny, a przy stosowaniu bezpośrednio na skórę zawsze powinien być odpowiednio rozcieńczony. Olejek oregano jest także źródłem przeciwutleniaczy, które wspierają organizm w neutralizowaniu wolnych rodników – związków powstających m.in. w procesach metabolicznych.
OLEJEK Z OREGANO – ZASTOSOWANIE
Ze względu na swoją intensywność olejek z oregano należy do bardzo gorących olejków, dlatego korzystajmy z jego potencjału z rozsądkiem. Przy stosowaniu na skórę zawsze musi być łączony z olejem bazowym, a osoby o wrażliwej skórze powinny zachować szczególną ostrożność. W takiej sytuacji najwygodniejszą i bezpieczną opcją jest roll-on Oregano Touch.
Jedną z wielu zalet olejku oregano jest pomoc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Można stosować go w okresie jesienno-zimowym, kiedy mierzymy się licznymi wyzwaniami sezonowymi. Przy pierwszych objawach ze strony układu oddechowego należy posmarować klatkę piersiową, plecy oraz stopy mocno rozcieńczonym olejkiem (na początek stężenie ok. 1%).
Olejek z oregano można również stosować doustnie. Pamiętajcie jednak, że nieodpowiednie dawkowanie może bardzo zubożyć florę bakteryjną naszego układu pokarmowego, a nawet uszkodzić jego śluzówkę. W tym wypadku protokoły z wykorzystaniem oregano powinny być stosowane wyłącznie pod nadzorem lekarza lub specjalisty aromaterapii.
Olejek oregano jest też bardzo użyteczny w domowych środkach czystości. Aby przygotować uniwersalny spray do czyszczenia, dodajcie 10 kropli olejku do 0,5 litrowej butelki z rozpylaczem wypełnionej wodą i mocno wstrząśnijcie przed każdym użyciem. Taki spray zadziała oczyszczająco i odświeżająco – można wykorzystać go na powierzchniach ceramicznych, blatach, a nawet kamieniu naturalnym.
Spośród innych zastosowań, olejek z oregano świetnie sprawdzi się jako przyprawa w kuchni! Jego ziołowy aromat podkreśli charakter Waszych dań i wesprze trawienie. Jest pikantny, ziołowy i doskonale nadaje się na dodatek do sosu pomidorowego, sosu do pizzy, pieczonych mięs i wielu innych dań. Kiedy kończy mi się suszone oregano, to zawsze ratuję się tym olejkiem. Jednak i tu pamiętajcie o jego sile — jedna kropla wystarczy, aby zdominować smak całej potrawy. Najlepiej dawkować go za pomocą wykałaczki.
JAK STOSOWAĆ OLEJEK Z OREGANO?
Doustnie:
- Dawkowanie olejku z oregano przy użytku wewnętrznym jest dobierane indywidualne do osoby i występujących dolegliwości oraz powinno odbywać się pod opieką terapeuty. Może być podawany w kapsułkach z dodatkiem oliwy z oliwek lub frakcjonowanego oleju kokosowego albo jako gotowy produkt w kapsułce żelowej. Nigdy nie stosujcie tego olejku bezpośrednio na język, czy pod język!
Zewnętrznie:
- Rozcieńcz 1 kroplę olejku z oregano w 1 łyżce oleju bazowego i stosuj, kiedy zaczynasz czuć, że „coś Cię zbiera”, wcierając ją w klatkę piersiową, plecy i stopy.
- Przy dolegliwościach związanych z Helicobacter pylori lub dolegliwościach trawiennych, możesz wykonać masaż brzucha z użyciem mieszanki (dzięki zewnętrznemu stosowaniu oszczędzamy podrażnioną przez bakterię wyściółkę żołądka).
Dyfuzja:
- Olejek z oregano sprawdzi się do dyfuzowania w wilgotne, zimne dni. Aby złamać jego ostry zapach, polecam zmieszać jedną kroplę z innymi olejkami eterycznymi. Doskonale łączy się z olejkiem miętowym, lawendowym, bazyliowym, rozmarynowym, bergamotowym, cyprysowym, cedrowym oraz z drzewa herbacianego.
OLEJEK Z OREGANO W MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ
Większość problemów, przy których olejek z oregano znajduje swoje zastosowanie, wiąże się z obecnością Zimnej Wilgoci.
Problemy w obrębie jamy brzusznej, dające objawy takie jak przelewanie, gazy, bóle brzucha, biegunki czy wzdęcia, wiążą się z niedoborem Qi/Yang w Śledzionie. Dotyczą m.in. takich symptomów jak SIBO, IMO, ZJD, czy przerost Candidy. W każdym z tych przypadków olejek z oregano zadziała ogrzewająco na Śledzionę, także w przypadku stosowania zewnętrznego.
Dolegliwości takie jak przeziębienie czy infekcje z objawami wyziębienia, wiążą się z atakiem czynników patogennych o zimnej naturze. W tym przypadku olejek zadziała ogrzewająco i rozpraszająco, pomagając naszemu organizmowi naturalnie pozbyć się patogenów chorobotwórczych.
Pamiętajcie, proszę, że olejek z oregano trzeba zostawić na naprawdę ciężkie dolegliwości. Według mnie nie jest on olejkiem pierwszego wyboru. Nasz organizm może się przyzwyczaić do każdej substancji, a nawet na nią uodpornić. Wiele dolegliwości można zwalczyć olejkami o mniej inwazyjnym działaniu, zwłaszcza jeśli chodzi o podanie doustne. Unikniemy tym samym niepożądanych skutków ubocznych. Olejek z oregano jest niezwykle silną substancją, zostawmy go dla najtrudniejszych przeciwników.
Aby dowiedzieć się więcej o bezpiecznym stosowaniu olejku z oregano i innych olejków eterycznych, dołącz do mojej grupy „Aromaterapia w Praktyce” – warunki przystąpienia. Olejek oregano jest także częścią zestawu rejestracyjnego „Home Essentials Kit” – dowiedz się, jak go zdobyć! Więcej o olejkach eterycznych na przewlekłe infekcje, możesz dowiedzieć się z mojego bezpłatnego webinaru: Przewlekłe infekcje wirusowe, bakteryjne, pasożytnicze.
WYBRANE BADANIA NAUKOWE NAD OLEJKIEM Z OREGANO
Wybrane wyniki badań naukowych (dostęp z dn. 08.12.25):
- Przegląd farmakologicznych i antyoksydacyjnych właściwości olejku oregano, podkreślający jego działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe (2017). Leyva-López, N., Gutiérrez-Grijalva, E. P., Vazquez-Olivo, G., & Heredia, J. B. (2017). Essential oils of oregano: Biological activity beyond their antimicrobial properties. Molecules, 22(6), Article 989. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6152729/
- Działanie mieszanki olejków eterycznych z lebiodki, oregano i tymianku na Helicobacter pylori.
Nikolić, I., Chua, E. G., Tay, A. C. Y., Kostrešević, A., Pavlović, B., & Jončić Savić, K. (2023). Savory, oregano and thyme essential oil mixture (HerbELICO®) counteracts Helicobacter pylori. Molecules, 28(5), Article 2138. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10003975/ - Badanie z 2025 roku rozwijające nanoenkapsulowane formy olejku oregano dla poprawy stabilności, podkreślające jego właściwości antybakteryjne, antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe dzięki karwakrolu i tymolowi.
Zhang, Y., Li, X., Wang, H., Zhang, L., & Liu, J. (2025). Development of optimized Origanum vulgare L. essential oil nanoemulsions for enhanced antimicrobial activity. International Journal of Pharmaceutics, 685, Article 123945. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12573181/ - Przegląd systemetyczny z 2025 roku podsumowujący aktywnośc przeciwgrzybiczą olejków z rodzaju Origanum (głównie
O. vulgare), podkreślający skuteczność wobec Candida spp., Aspergillus spp. i Penicillium spp., z identyfikacją kluczowych składników jak karwakrol i tymol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39948037/
