SERENITY – OLEJEK ETERYCZNY NA POPRAWĘ NASTROJU
CZY OLEJKI MOGĄ MIEĆ WPŁYW NA NASTRÓJ I JAKOŚĆ SNU?
To, że olejki eteryczne mają ogromny potencjał, to z pewnością już wiecie. Również, jeżeli chodzi o nasz dobrostan emocjonalny. Bywa, że życie codzienne funduje nam sporą huśtawkę emocjonalną. Osoby szczególnie wrażliwe są bardzo podatne na tego rodzaju przeciążenia. I dlatego powinny szukać stałego wsparcia, które nie będzie kolejną tabletką, suplementem, czy kroplami na uspokojenie. Tutaj z odsieczą przychodzi między innymi aromaterapia.
JAKIE OLEJKI ETERYCZNE WYBRAĆ NA POPRAWĘ NASTROJU?
Bardzo kojąco działają na nas takie olejki jak: lawenda, ylang ylang, róża, neroli, jaśmin, rozmaryn, czy cedr. Do tego dochodzą praktycznie wszystkie cytrusy, melisa, majeranek i znalazłoby się jeszcze parę interesujących pozycji. Działania uspokajające olejków eterycznych w dużej mierze potwierdzają wyniki badań naukowych oraz użytkownicy, którzy korzystają z nich na co dzień. Ale jeżeli szukacie kompleksowego rozwiązania, to proponuję kupić gotową mieszankę olejków eterycznych od doTERRA o nazwie Serenity. Będzie to znakomity wybór dla osób w stanie pobudzenia emocjonalnego, jak i cierpiących na bezsenność.
Mieszanka Serenity (ang. ukojenie, spokój) składa się z takich olejków jak: lawenda (Lavandula angustifolia), jałowiec wirginijski (Juniperus virginiana), kolendra (Coriandrum sativum), jagodlin wonny (Cananga odorata), majeranek ogrodowy (Origanum majorana), rumianek rzymski (Anthemis nobilis), wetiweria (Vetiveria zizanoides), sandałowiec biały (Santalum album), oraz wyciągu z nasion tonkowca wonnego (Dipteryx odorata), wyciąg z owoców wanilii (Vanilla planifolia).
Już sam jej zapach po otwarciu buteleczki, jest dla mnie cudowny, kojący i uspokajający. Serenity relaksuje wieczorem, a dyfuzowana w nocy pogłębia nasz sen. Dzięki temu nad ranem łatwiej nam się obudzić i jesteśmy wypoczęci! W Serenity najmocniej wybija się lawenda, ylang ylang i wanilia, ale te nuty przełamane są też innymi zapachami. Dlatego tę bogatą mieszankę można wąchać bez końca.
JAK PODAWAĆ OLEJKI NA BEZSENNOŚĆ I EMOCJE?
Tutaj możemy rozważyć przede wszystkim dyfuzję. W ten sposób najszybciej trafimy z molekułami olejków wprost do naszego mózgu, a szczególnie do ciała migdałowatego – ośrodka kojarzonego mocno z emocjami, które często nie pozwalają nam zasnąć. Przed pójściem spać dodaj 3-4 krople mieszanki Serenity do dyfuzora i dyfuzyj przez około godzinę. Możesz również zostawić pracujący dyfuzor przez całą noc.
Oczywiście skuteczne będzie również używanie olejków eterycznych zewnętrznie, szczególnie wg zasad medycyny chińskiej. W stanach dużego pobudzenia możesz nakładać mieszankę Serenity zmieszaną z olejem bazowym na klatkę piersiową w okolicy serca zarówno przed snem jak i w ciągu dnia. Serenity sprawdza się również jako dodatek do kremów i balsamów do całego ciała. Jeżeli jesteście zmęczeni po całym dniu pracy, masaż oliwką z dodatkiem Serenity przyniesie Wam spokój i ukojenie po ciężkim dniu.
Możecie również przygotować sobie odprężającą kąpiel. Dodajcie 3-5 kropli Serenity do kubka soli Epsom, wymieszajcie, a następnie wsypcie do wody w wannie, aby sprawić sobie relaksujący rytuał. W sytuacjach, kiedy macie duże problemy z zasypianiem, świetnym rozwiązaniem jest nałożenie kropelki Serenity na poduszkę i położenie się spać. Wielu moich klientów potwierdziło, że dzięki temu sposobowi znacznie szybciej zasypiają, a ich sen jest znacznie mocniejszy.
Więcej o aromaterapii dowiesz się, oglądając mój bezpłatny webinar: „Olejki eteryczne na poprawę nastroju, stres, depresję, pamięć i lepszy sen”
Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o terapeutycznym działaniu olejków eterycznych, to zapraszam do dołączenia do naszej grupy na Facebooku „Aromaterapia w Praktyce”. Warunki dołączenia do grupy opisane są w zakładce „Usługi – Oferta”.
Jeżeli potrzebujesz indywidualnej konsultacji aromaterapeutycznej, dopasowanej do Twojego stanu zdrowia, umów się na wizytę! Zapraszam!
